18-09-2010

QiGong

Connaissez vous cette discipline  que les chinois pratiquent le matin dans les jardins publics ? J'ai testé pour vous et j'ai beaucoup aimé. Nous étions 16.Après un échauffement sur la plage au lever du soleil , nous avons travaillé 8 enchainements de mouvements lents comme "pousser le bateau suivant le courant ","le grand oiseau déploie ses ailes"..... pas aussi facile qu'il n'y parait ! Il faut avoir une posture correcte, se souvenir des mouvements et respirer au bon moment;il faut de l'application, de... [Lire la suite]
Posté par maryg12 à 15:00 - - Commentaires [3] - Permalien [#]
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