06-04-2010

Sophrologie

J'ai parlé  précédemment des croyances antillaisesJe vais parler maintenant d'une de mes croyances:la sophrologie.Elle n'a rien d'ésotérique!Elle n'a besoin de personne, c'est moi seule qui pars à la recherche de sensations positives, agréables dans mon corps ,afin de repérer ,réduire les tensions,le stress.Moi ,et personne d'autre n'a accès à ma conscience.Elle permet  de voir les choses avec plus de confiance ,avec plus de couleur et moins de gris .Il existe ,en chacun de nous une part qui regarde l'avenir avec espoir .La sophro aide à la solliciter. Comment ? lâcher prise  en se centrant sur les sensations corporelles et et quittant la tête toute puissante;comme devant un coucher de soleil , un feu de bois...La concentration sur la  respiration est essentielle ,comme dans le yoga .Les mouvements  ne permettent que la prise de conscience du positif , de la détente ,et ça se répercute  sur le psychisme.

Posté par maryg12 à 12:54 - - Commentaires [1] - Permalien [#]
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Commentaires sur Sophrologie

    soprologie

    En théorie je trouve cette pratique formidable

    mais moi je n'ai aucune patience.

    Posté par dany, 08-04-2010 à 23:21 | | Répondre
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